律のbad apple ニコニコ

 

2014-09-22
、友達とでごはんしてきたの。
なんかからみたら、テンション高く…
どうしたのかなーって思ったらさ。。。
「恋をしてるの☆」ってさー
しかも…
聞いてくださいよ!!
韓国ドラマにハマったらしく・・・
もちろん恋の相手は、その中にいるんだって!!!
から結婚の2文字は良く聞くよ。
でも「あんなタイプ探す!」って…韓国にお見合い
行く気かしら。。。
そいえば、に旅行行った時も、
「外国人っていーよねー」って言ってたな。。。
そんな夢の出会いを求め〜
してるんだって♪

夜もから規則正しく
痩せたーとかチェックして、記録してるとか。
驚きだよねー、ここにもいた!
韓国ブーム到来の人(笑)
も愛用してるらしくて…
磨きまくってます、彼女。
には無理だねー。
にしても、どうやって本当に出会うのやらー。
優しいしーとか云々聞いていたら、危うく洗脳されそうだった。
そーいえば、昔から芸能人に恋してたよなー。。。
普通の恋愛はできるんだろか。。。
ってか、彼氏のできた話を聞いたことがあんまないかも。
憧れのデート・・・。
実現する日は来るのかなー。
ま、妄想でもなんでもダイエットにも健康にも結びついてる
から問題ないのかなー。

からとか、不規則なにとっては
無縁な話・・・
便乗してみたら、よい事あるかもねー(笑)
桜子のbad apple 創価

 

2014-09-20
体に取り込むカロリーと
消費するカロリーのバランスを整える事が
の基本ですから、
食事療法は最も基本的なだと言えますが・・・
適度ななどを組み合わせないと、
なかなか効果を発揮できませんよね?
しかも日本の場合は、
食料自給率が低いにも関わらず、
お店には商品が正に溢れんばかりに並んでいまして、
する人の食欲を刺激しまくりです!
食事療法によるは、
などへの誘惑に打ち勝つ心も時には必要なので、
ダメであれば山に籠もるなり、
財布の中を空っぽにしておく必要が出てくる人も、
いるのでは無いでしょうか?

の基本は、「強い意志」とも言えますからね!
そう考えると、
別にやなどに
高いお金を使う必要はないと思うんです。
そもそもやなどは、
金額辺りのカロリー量が非常に少ない訳でして、
不経済この上ない食品を、
高いお金を出して買っているとも言えるのでは無いでしょうか?
であれば、納豆、豆腐、ひじき・・・といった
安くてヘルシーな食品を買ってきて、
上手に料理したほうが良いような気がします。
そうすれば、家計の出費も出来て、
もスリムになって一挙両得なのです!
痩せるのはだけで、
財布の中身までしたいと思っている人なんていませんもんね!
図書館にでも行けば、

普通にスーパーに並んでいる食材を使った
料理を紹介している本も並んでいるのですから、
賢くしたいですね!
大五郎のbad apple キャラ別テーマ

 

2014-09-19

旅行のパンフ☆
もらってきましたー♪
いつ行くと言うことはまだ未定だけど・・・
近い将来に行く予定です(笑)
色々なコースがあって、昔に比べると
はるかに安いよねー。
ちょっと貯金をすれば、いけちゃうってカンジ?
でも、薄着や水着になって写真が残るなら
も張り切らないと♪
学生時代の写真とかで太ってる
時期って…凄くわかる。。。
の場合、顔にすぐ出ちゃうから、
ちょっと太ればふっくら
もっと太ればパンパン

これ、昔から悩みだったんだよね。。。
休みのから走ってみたりしたものの
毎日じゃないと意味がなかったみたいで…
かどうかにもよるでしょ?
で、結局とか。
が効果的と言っても、飲むだけで
何もしなくちゃ効果も半減。
したりとか、何かをしながらが効果もアップ
するわけで。
今はを愛用しながら、駅まで歩いてる^^
もともと外回りもあるから、とか決めなくても
勝手に歩くんだけどね。
でもその分お腹が空くからガッツリで
カロリーオーバー!?
だけど、好きな物って食べたいから、その分動くことにした(笑)
が…と思っても、そんな簡単に痩せるものじゃ

ないしねー。
でも、痩せだすと、体質が変わるのか、最近は太りにくくなったから
調子こかずにこれからもがんばるつもり。
旅行で羽根を伸ばすために、今はとかも
気にしながら…頑張るぞー!!
えりなのbad apple ライブ

 

2014-09-16
ついつい忙しくて、
めんどくさいから外で食事を済ましてしまう…
にも、そんな経験があるかと思いますが、
するなら、ここが重要なポイントです!
そもそも外食って、
中の食事としては最悪なんですよね。
例えば、とかとか…
ものすごく高カロリーなものが多いんです。
その分おいしくて、も満足なんですが…
しかし、中なら話は別!
結論からいえば、外食はほどほどに!を心がけるべき!
のために
余分なカロリーを摂らないためには、
自炊が一番なのです。
でも、周りの人との付き合いで

いかざる得ない時ってありますが…
食事がらみの付き合いを上手に減らすことが
のコツとも言えるでしょう!
とりあえず食なんかは
手作りお弁当を持参してしまうのが
手っ取り早いですね。
さて問題は食。
どうしても食だと、絡みの席になりがち…
にとっては、非常に危険度はアップ!
ですから、
上手に周りからの誘いを断るのが、
必須テクニックとなってくるわけですね〜
成功のための
オーソドックスな言い訳としては…
・家でペットが待っている
・趣味の習い事がある

・、を作りすぎて残っている
…なんてのがあげられます。
ダイレクトにしてる!って言っちゃうのも、
相手次第ではアリですけどね…
またもっと強烈な言い訳としては…
・信仰の関係で断食中
・胃腸が弱く、外食厳禁
・ベジタリアン
…なんかもあります。
これさえ言えれば、
もう二度と誘われなくなるので…
言い訳の心配もなくなり、
めでたく成功です!
ただ、がいなくなってしまう恐れもありますので、
臨機応変に対処しましょうね!
飛鳥のbad apple (redalice remix)

 

2014-09-15
やって、
飲んだり食べたりしている人は、結構多いと思います。
仕事終わりのがの楽しみ。
達と食べるが楽しみ。
人には、それぞれ一日の楽しみというものがありますよね。
たちが寝た後、夫婦でを飲むのを
コミュニケーションにしている人たちもいると思います。
でも、本なんかを見ると、
「中はやを控えるべき!」
と書いてあるのをよく目にしますよね。
成功のために、
我慢しなくてはいけないものだと・・・
やを楽しみにしている私にとっては、
かなりのダメージでした。
だって、

「楽しみにしていることをやめなさい!」と言われているんですもんね。
にはこの「やめなくてはいけない!」が、
ストレスに感じてしまう事の一つだったんです。
そこで、どうにかやめずに出来ないかを考えたんです。
の出した答えは、はカロリーオフのもの。
は昼と、を飲むときに少しにする。
この二つでした。
こうする事で、を飲む時、
おつまみなしでも平気になってきました。
好きなことをやめなければいけないのは辛いし、
ストレスもたまる。
だったら、あとは工夫をしながらしかないですよね。
それで痩せるの?と疑問に思われるかもしれませんが、
現に、はこの方法を続けていて、
理想の体重をキープし続けていますよ!
やがどうしてもやめられないのなら・・・

やめずにできる方法を考えて、工夫しましょう!